Förutsättningar

Vad har vi då att jobba med?

Imorgon ska jag träffa Maria, min personliga tränare på Hälsokompaniet i Arvika för första gången på en "riktig" PT-träff. Det är idag arbetet och utmaningen startar. Och det finns både mål och grundförutsättningar. 

Mina övergripande mål:

1. Lära mig träna rätt.

2. Lära mig äta rätt, efter mina begränsningar med magen, och i rätt kombination med träningen.

3. Viktreducering/fettreducering. Bli smalare helt enkelt. Minska i omfång.

4. Få muskler... Som syns!

5. Bibehålla min magfunktion. 

6. Lära mig allt om träning, kost och hälsa. 

7. Komma tillbaka till löpningen. Bli en bra löpare. 

9. Kunna träna skadeslöst.

10. Få resultat!!!

Mina förutsättningar inför min nya utmaning är:

1. En för tillfället knas-axel. 

2. En överbelastad höft som efter ett halvår med sjukgymnastik fortfarande inte är bra om än mycket bättre. Men som fullkomligt stoppat upp min löparkarriär.

3. Kassa knän. Gör jag ett utfall eller ett knäböj så talar de direkt om för mig när jag gått för långt. Och det är inte direkt djupt ner. 

4. En sena under vänster fots trampdyna som inte heller den med sjukgymnastik blivit bra. Känns främst vid utfall.

5. Ländryggsproblem. Vilket påverkar egentligen all träning. Det enda som faktiskt blivit mycket bättre av sjukgymnastiken och som jag med rätt teknik kan komma långt med. 

6. Total oförmåga att kunna minska i omfång och/eller vikt oavsett hur jag än bör mig åt. Jag HAR testat allt i både träning och kost!! Klyschigt?? Nej, sanning! Jag har testat det mesta och just därför tror jag att det nu är stopp!

7. Jag jobbar heltid. Är gift. Har tre söner, 12 o 5 o 4 år. Bor i villa på landet-projekten hopar sig bara jag sitter och skriver här...

8. En mage som kollapsar vid fel kost och kostsammansättning. Dessutom delar inte jag och Maria till fullo samma syn på det här med kosten. Bara det är en utmaning i sig...

9. Första PT-dagen är dagen innan min semester börjar. Gött planerat!

10. Jädrigt envis men blir lätt besviken. Har svårt att tackla misslyckanden. 

11. Tränar boxning 1-3 ggr i veckan. 

12. Går till första PT-träffen imorgon med träningsvärken from HELL! 

13. Otroligt taggad! Och när jag är otroligt taggad går jag ofta all-in! 

Men som sagt, det är inte för intet som jag anlitat en PT! 

Min PT, Maria. Du vet vad du har att jobba med!!! Jag antar utmaningen på samma villkor som dig... Nu kör vi!